ダイエットにはダイエットコークで！

太らないおやつの食べ方とは？

ダイエットには間食は良くないと言いますが、空腹を我慢するのは
ストレスがたまるのでそちらの方がよくないです。

ストレスから食事の量が増えてしまったり
ドカ食いの原因にもなってしまいます。

３度の食事で満足が出来て、間食が不要であれば別に食べる必要が
ありませんが、そうでない場合はおやつにちょっとした工夫をしてみましょう。


おやつにオススメなのは果物や和菓子です。

果物は意外に糖分が多かったりするものもありますが、カロリーを気にするなら
ところてんや寒天などカロリーのないものがオススメです。

でも甘いものが食べたい！って言う時がありますよね？

そういう時は、カロリーオフのグミや和菓子がオススメです。

おやつを食べる時は満腹感を出すために、ゆっくりよく噛んで食べるように
してください。

間食したら太るとかダイエットが失敗してしまう～と考えるよりも、
太らないおやつを考える方がダイエットには効果的です。

しかしくれぐれも食べ過ぎは禁物ですよ。

それから手っ取り早く空腹感を紛らわすためには
ダイエットコークがおすすめです。

炭酸と甘味があっという間に空腹感から解放してくれます。




大切なのは空腹のストレスで、ダイエットを失敗しないようにすることです。

太らないダイエットに興味のある方はこちらのレポートを読んでみてください。

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タグ：ダイエットコーラ 太らないおやつの食べ方 おやつダイエット